Microdoseren met magische truffels is een groeiende trend, vooral onder mensen die hun creativiteit, stemming en productiviteit willen verbeteren zonder de intense hallucinogene effecten van een volledige dosis. In deze gids voor beginners bespreken we de dosering en frequentie van microdoseren met truffels, zodat je veilig en effectief kunt beginnen aan je reis van zelfontdekking en groei. 

LET OP: Dit is advies en zijn geen medische claims.

Wat is microdoseren?

Microdoseren houdt in dat je een zeer kleine hoeveelheid psychedelica neemt, zoals LSD of psilocybine houdende truffels, die sub-perceptuele effecten veroorzaken. Dit betekent dat de dosis te klein is om volledige hallucinaties te veroorzaken, maar groot genoeg om subtiele veranderingen in stemming, energie en cognitieve functies te ervaren. 

Kun je normaal functioneren tijdens Microdosing?

Belangrijk om te weten voordat je start met microdosing: je kunt gewoon normaal functioneren. Dit houdt in: je kunt autorijden, je kunt sporten, je kunt er zijn voor je kinderen en gewoon naar je werk gaan wanneer je aan het microdoseren bent. 

Dosering van truffels

Wanneer je Microdosing bij House of Oneness besteld, ontvang je verse truffels die ongeveer 2 maanden lang houdbaar zijn.

Dosering Verse truffels:

• Lage dosis: Tot 0,5 gram
• Gemiddelde dosis: 0,7 tot 2 gram
• Hoge dosis: 2 gram of iets meer

Een microdosis is meestal ongeveer 1/10 tot 1/20 van een normale dosis. Voor beginners wordt vaak aangeraden om te beginnen met de laagste dosis (0,5 gram) en deze geleidelijk aan te passen op basis van persoonlijke ervaring en tolerantie. 

Frequentie van microdoseren

Er zijn verschillende schema’s die vaak worden gevolgd bij het microdoseren. Er is geen goed of fout. De onderstaande schema’s worden vooral gebruikt:

• Om de dag: één dag op, één dag af: Hierbij neem je op dag 1 een microdosis (dag 1= microdosing dag), gevolgd door een dag zonder (dag 2 = rustdag), en herhaal je de cyclus.
• Om de 2 dagen: twee dagen op, twee dagen af: Je neemt de microdosing 2 dagen achter elkaar en daarna neem je 2 rustdagen.
• Een dag op, twee dagen af: Dit schema houdt in dat je op dag 1 een microdosis neemt, gevolgd door twee dagen zonder microdosis (dag 2 en 3), en dan herhaal je de cyclus.

Het is belangrijk om pauzes in te lassen om te voorkomen dat je lichaam een tolerantie opbouwt voor de truffels. Vaak neem je 1 of 2 rustdagen. 

Effecten van microdoseren

Microdoseren kan verschillende positieve effecten hebben, waaronder:

• Minder in je hoofd zitten
• Verhoogde creativiteit
• Verbeterde stemming
• Meer in het hier & nu kunnen zijn
• Betere focus en concentratie
• Verbeterde cognitieve functies
• Dichterbij jezelf komen

Sommige mensen ervaren ook voordelen bij de behandeling van depressie. 

Risico’s en bijwerkingen

Hoewel microdoseren over het algemeen als veilig wordt beschouwd, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen:

• Vermoeidheid
• Misselijkheid
• Hoofdpijn

Deze bijwerkingen kunnen variëren afhankelijk van de persoon en de dosering. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn en te beginnen met een lage dosis om te zien hoe je lichaam reageert. Mocht je dit ervaren, kun je ons altijd even een email sturen zodat we je op die manier een stukje begeleiding kunnen geven. 

Voorbereiding en gebruik

Er zijn verschillende manieren om je microdoses voor te bereiden:

• Vooraf afgemeten microdoses kopen: Dit is de gemakkelijkste manier om te beginnen. Je zou ook kunnen overwegen zelf Truffels te gaan verbouwen. Dit is alleen wat tijdrovender en intensiever dan kant-en-klare-verse Truffels kopen.
• Committeer jezelf aan een periode: Beslis voor jezelf hoe lang je microdosing wilt doen. Bijvoorbeeld 1 maand tot 3 maanden. We adviseren om minimaal 1 maand microdosing te doen.
• Zet een doel of intentie: Het is mooi om voor jezelf een intentie of een te hebben voor jouw maand microdosing. Dit kan zijn betere focus & concentratie, dichter bij jezelf komen, meer vanuit je hart leven, heling vanuit je onderbewuste, zelfverzekerder worden, meer in je kracht komen te staan. 

Wetenschappelijke perspectieven

Hoewel er veel anekdotisch bewijs is voor de voordelen van microdoseren, is het wetenschappelijke bewijs nog beperkt en gemengd. Veel van de gerapporteerde voordelen kunnen te wijten zijn aan placebo-effecten. Meer rigoureus onderzoek is nodig om de effectiviteit en veiligheid van microdoseren volledig te begrijpen.

Wat doet Psilocybine in je hersenen? 

Het werkzame stofje in Microdosing Truffels heet ‘Psilocybine’. Uit wetenschappelijk onderzoek blijft dat dit ervoor zorgt dat het ‘Default Mode Network’ in je hersenen krijgt. Je ‘Default Mode Network’ (DMN) is dat deel in je hersenen die in vaste patronen denkt. Dit maakt overuren als je in stress bent. Dankzij de Psilocybine, wat ook in de Magische Truffels zit, wordt praktisch gezien je hoofd rustiger. Waardoor het moeilijker is om te lopen malen, of problemen in je hoofd. Hierdoor ga je meer probleemoplossend denken, wordt je creatiever en kom je meer in verbinding met je gevoel en intuïtie. 

Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10032309/

Psilocybine maakt nieuwe verbindingen aan in je hersenen

Ongezien lopen er allerlei verbindingen in je hersenen die zorgen voor gedrag, gewoonten en overtuigingen. Deze zijn vaak ontstaan door opvoeding, positieve en negatieve gebeurtenissen (trauma) en je omgeving. De Psilocybine maakt nieuwe verbindingen aan in je hersenen waardoor er nieuwe overtuigingen kunnen ontstaan, dus niet gedrag en nieuwe gewoonten. Daarom raden we ook aan om Microdosing voor een langere tijd (1 tot 3 maanden) te doen. Zodat het de kans heeft om werkelijk een verandering te bewerkstelligen. 

Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10493007/

Psilocybine zorgt voor toename van serotonine

Psilocybine wordt in het lichaam omgezet in psilocine, wat invloed heeft op serotonine-receptoren. Dit leidt tot een toename van serotonine in de hersenen, terwijl de niveaus van noradrenaline, dopamine en histamine tijdelijk dalen. Hoe hoger het serotoninegehalte in ons lichaam, hoe positiever, tevredener en gelukkiger we ons voelen.

Bron RIVM https://www.rivm.nl/bibliotheek/digitaaldepot/CAM_paddos_risicoschattingsrapport.pdf

Conclusie

Microdoseren met magische truffels kan een waardevolle praktijk zijn voor diegenen die hun creativiteit, stemming en productiviteit willen verbeteren. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn met de dosering en frequentie, en om bewust te zijn van mogelijke bijwerkingen. Raadpleeg altijd een arts of specialist voordat je begint met microdoseren, vooral als je bestaande gezondheidsproblemen hebt.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Wat is de aanbevolen dosering voor beginners die willen starten met microdoseren van truffels? Voor beginners wordt vaak aangeraden om te beginnen met de laagste dosis, bijvoorbeeld 0,5 gram verse truffels en deze geleidelijk aan te passen op basis van persoonlijke ervaring en tolerantie. De normale dosering is 1 gram per microdosing. Het kan zijn dat je juist minder of meer nodig hebt. 

Hoe vaak moet men truffels microdoseren om de beste resultaten te bereiken? Er zijn verschillende schema’s die vaak worden gevolgd, zoals “een dag op, twee dagen af” of “een dag op, een dag af”. Het is belangrijk om pauzes in te lassen om te voorkomen dat je lichaam een tolerantie opbouwt voor de truffels. We raden aan om tenminste 1 maand microdosing te doen tot 3 maanden. Je kunt eventueel ook langer Microdosing doen. Bijvoorbeeld bij het genezen van depressie, tegengaan van PMS, overgangsklachten, menopauze. We raden dan wel aan om een schema te hanteren waarbij je 2 rustdagen aanhoudt. 

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen bij het starten met microdoseren van truffels? Hoewel microdoseren over het algemeen als veilig wordt beschouwd, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen zoals vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn en meer emotioneel kunnen zijn. Deze bijwerkingen kunnen variëren afhankelijk van de persoon en de dosering.

Hoe kan men de juiste frequentie bepalen voor microdosing met truffels? De juiste frequentie kan variëren afhankelijk van persoonlijke voorkeur en reactie op de truffels. Het is belangrijk om te beginnen met een laagfrequent schema en dit aan te passen op basis van je ervaringen en behoeften.

Welke factoren moeten in overweging worden genomen bij het aanpassen van de dosering tijdens het microdoseren? Bij het aanpassen van de dosering is het belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke tolerantie, de effecten die je ervaart, en eventuele bijwerkingen. Begin altijd met een lage dosis en pas deze geleidelijk aan op basis van je ervaringen. 

Moet ik kauwen of de Microdosing of in zijn geheel doorslikken? Wanneer je actief kauwt op de truffels activeer je sneller de werkzame stof. We merken alleen dat niet iedereen de smaak heel fijn vindt. Daarom kun je er ook voor kiezen om de truffels in zijn geheel door te slikken met water. Je mag ook yoghurt nemen of chocolade of dadels voor de smaak. De stof zal vanzelf zijn werking gaan doen. 

Wanneer neem ik de Truffels? Er is geen goed of fout en iedereen reageert anders. Wij adviseren altijd om ‘s ochtends vroeg te starten met je Microdosing Truffels. Op een lege maag werken de truffels sneller dan op een volle maag. Toch zien we dat een derde van onze microdosers overstappen naar ‘s avonds de microdosing nemen. Ons advies; start ‘s ochtends en ervaar of dit voor jou fijn is of dat je het liever ‘s avonds neemt. 

Bij House of Oneness geloven we in de kracht van plantmedicijnen om heling, transformatie en een diepere verbinding met je ware zelf en doel te bieden. Onze ceremonies en aanbiedingen bieden een veilige, ondersteunende ruimte voor je innerlijke werk. We begeleiden je graag op je reis van zelfontdekking en groei door middel van microdoseren en andere plantmedicijnen.